|
Melawan Stres dan Depresi
Stres merupakan hal lazim terjadi pada setiap individu, stres memberikan
kewaspadaan kepada manusia dalam menghadapi ancaman-ancaman dari luar. Bahkan,
stres dapat menjadi dorongan bagi individu tertentu dalam menghadapi pelbagai
permasalahan hidup untuk terus berusaha dan berjuang menyelesaikan
permasalahannya
Melawan Stres
Ubah persepsi Anda terhadap stres, jangan biarkan
stres terus berlanjut dalam pikiran-pikiran Anda. Ubahlah stres dengan
berpikir positif, dengan demikian Anda telah menghemat energi untuk
hal-hal yang tidak perlu.
Teknik Relaksasi: Mengurangi Stres
Relaksasi merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan sendiri oleh
individu untuk mengurangi stres, kekalutan emosi dan bahkan dapat
mereduksi pelbagai gangguan-gangguan fisiologis dalam tubuh.
Artikel lainnya
Stres
Wanita Lebih Mudah Stres?
Faktor Pemicu Munculnya Stres |